长期熬夜、睡眠不足，不只是白天觉得累而已。记忆力下降、专注力变差、反应迟钝、情绪不稳定，都可能是大脑长期“过劳运作”的表现。了解睡眠不足对大脑的影响，以及日常睡眠和大脑营养为什么同样重要。