长期熬夜、睡眠不足，不只是白天觉得累而已。记忆力下降、专注力变差、反应迟钝、情绪不稳定，都可能是大脑长期“过劳运作”的表现。了解睡眠不足对大脑的影响，以及日常睡眠和大脑营养为什么同样重要。

我们每天工作总是在“动脑筋”，大脑一直在运转也是很累的。 尤其总是无法集中注意力，忘东忘西，感觉休息不够…… 这其实是大脑的“求救”信号！ 给大脑补一补，也加强自己的免疫力，别让疲劳拖垮身体！