说到缺钙,大多数人联想到骨质疏松,但其实身体缺钙影响的不只是骨骼,还有其他器官部位。
钙不但是构成骨骼和牙齿的主要成分,也担负着维持人体正常循环、呼吸、神经反应等功能的重要作用,每个器官都需要钙质帮助正常运作,所以钙质是身体含量最多、最重要的矿物质。

身体缺钙,8个部位受影响!
1 心脏:心跳加速
缺钙会让心脏过度收缩。
2 大脑:精神不稳
缺钙容易让大脑兴奋产生幻听幻觉。
3 眼睛:影响视力
缺钙会使眼睛的肌肉过度紧绷。
4 肠胃:便秘肚胀
即使摄入足够的纤维素,缺钙还是会引起便秘。
5 皮肤:暗沉粗糙
皮肤角质细胞需要钙质帮忙代谢。
6 中小动脉:高血压
缺钙容易引起血管痉挛、高血压、动脉硬化。
7 泌尿系统:尿频
缺钙会让神经过度敏感,刺激膀胱。
8 子宫:痛经
血钙下降造成子宫壁的肌肉收缩并引起经痛。
钙能使我们人体各个器官正常运作,如果缺钙会让几乎每一个器官都受到侵害,更快老化。
不要再有【老年人才需要补钙,年轻人不需要】 这种想法了,35岁后骨质流失的速度会比制造的更快。
现在开始一定要好好补钙,并且要选择天然来源的钙质,像是红藻钙,吸收率较好,对人体不会造成负担,不怕肾结石。

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