根据报道,随着大马国人平均寿命增长,失智症患者的数量也随着增加,所以适时呵护大脑和学会预防非常重要。
在日常生活中,你有没有过这些经历?想要说的话,张开口就忘记要说什么了;拿起手机,却忘记要打开哪个app;出门前,跟自己说等下顺便把垃圾拿出去丢掉,结果离开家里,才发现忘记丢垃圾了。
这些会不会是脑退化,或俗称失智症(老人痴呆)的先兆?

不用担心,接下来我们做个简单的测试,测一测我们大脑的状况。
下面有5道问题,必须第一时间马上回答,不能花时间思考或Google找答案哦!
你准备好了吗?测试开始!
你参加赛跑,追过第二名,请问你是第几名?
你参加赛跑,你追过最后一名,请问你是第几名?
请问1000加上40,再加1000,再加上30,现在加上1000,再加上20,再加1000,现在加上10,总数是多少?(只能在脑里计算,不能用纸笔或计算机)
黑人和白人生下的婴儿,牙齿是什么颜色?
一个哑巴想买牙刷,他模仿刷牙的动作,成功向店主表达,也完成了购买。现在如果一个瞎子想买一副太阳眼镜,他要如何表达?
【测试答案】
第1题
如果你的回答是第一名,你就错了!你追过第二名,你自己就变第二名了啊,因为你取代了那人的位置。
第2题
如果你的答案是倒数第二名,你也错了!因为你怎么能追过最后一名呢?请保持冷静思考!
第3题
算到总数是5000吗?正确答案是4100,不信?用计算机再算一次吧。
第4题
婴儿没有牙齿
第5题
他只要张开嘴巴问就可以了,他是瞎子,不是哑巴。就这么简单!
如果你的答案
5题全对:头脑还蛮灵光的
对4题:还算正常
对3题:要注意呵护大脑
对2题:有点危险了!
对1题:老人痴呆初期症状!
5题全错?!请赶紧预约专科做评估!
虽然以上5道问题带有娱乐效果,不能作准,但是人的大脑的确会随着年纪的增长,退化的速度越来越快。
平时多运动手指头,常做手指操,可以促进脑部血液循环、延缓脑神经细胞老化、提高记忆和锻炼大脑。
此外,还可以从饮食和生活方式方面下手:
保持均衡的饮食习惯,避免摄取过多的盐分、糖分及动物性脂肪。
经常运动,比如慢跑、骑脚踏车、跳广场舞等,保持活力。
保证有良好和充足的睡眠,让大脑变得更敏锐。
多听音乐可以增强大脑认知,并改善人的精神焦点、舒缓压力。
保持积极的社交关系,可以帮助预防记忆丧失,有益身心健康。
学习一门课程,例如园艺、木工或烘培,或者玩玩桌游和下棋,训练我们的思维,让大脑保持健康。